jak nisko

[...] do walki), 1:05, runda 1. Imo slabe walki . Ale od poczatku . Shemetov bardzo zaskoczyl cepami na Rózala i imo gdyby nie kontuzja to byloby KO na Różalu ... no ale jakos mu sie udalo Vegh gorowal warunkami fizycznymi i szybkosci . Aschugbabjan swoje przyjał ( głownie na Torbe ) ale nie wiem czy to oko juz ,, tak na prawde ,, bylo [...]

Witam, Dwa miesiące temu zakończyłem cykl deca i enan i mniej więcej od tamtej pory drętwieją mi ręce podczas snu. Głównie po kilku godzinach snu lub jak śpie dłużej, albo po prostu mnie to nie wybudza przez pierwsze kilka godzin w nocy. Problem w mniejszym stopniu występował też podczas cyklu, ale dodałem trochę asparginu i po sprawie. Po cyklu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: teddygirl95 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od 1 Stycznia (wcześniej 7lat kajakarstwo i siłownia, ale do 01.2017 - 4 lata przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,7 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 32 [...]

[...] ponieważ im bardziej mięsień się rozciągnie na początku tym lepiej skurczy się pod koniec. A właśnie ten skurcz mięśniowy jest sednem treningu kulturystycznego. Podobnie jak izolacja. Kulturyści tak układają się na ławeczce, aby przy wyciskaniu pracowały tylko mięsnie klatki piersiowej. Inaczej zaś w trójboju, w którym przez inne ułożenie [...]

[...] ramienia : 38/39 Obwód talii : 109 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~27% Aktywność w ciągu dnia : pisanie pracy dyplomowej(w sumie jak praca siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x siłownia(split)+30min cardio po, DN - dojdzie cardio. Odżywianie : raz w tygodniu piwo ze znajomymi(staram [...]

[...] przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Siemanko, napiszę o aktualnym cyklu na testosteronie, a poniżej napiszę jak było w poprzednim, bo jest podobna sytuacja i chciałbym ją wykluczyć na przyszłość. Pierwszy cykl zaczęty rok temu (28tyg) Aktualny Cykl to tez tylko testosteron [...]

Robiłem odblok na własną ręke po cyklu którym ciezką nazwać cyklem z racji że trwał 1,5 miesiąca łacznie, badania które wstawiam są już dawno po zmetabolizowaniu saa jak i środków na odblok, nie ma lh i fsh bo zapomnialem ale jak robilem wczesniej to mialem nisko, czy jak test jest wysoko a lh i fsh nisko to jest nie dobrze? I drugie pytanie po [...]

[...] 30-45 minut So 2 male partie + rower 2 godz. Nd wolne Cwicze w tym trybie od 1 roku. Przez pierwsze 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu po 1-1,5 godz., dwie partie na trening. Od jakiegos czasu mam spora stagnacje - prawie zadnych przyrostow, mimo iz zmienilem tryb cwiczen na prawie codzienne i zaczalem cykle kreatynowe (monohydrat, teraz 3-ci cykl). [...]

[...] moja waga dobiła do 106kg... Wtedy zdarzył się pełen przełom, na 3 miesiące wyjechałem do pracy za granicą, gdzie inne nawyki żywieniowe doprowadziły do spadku wagi do 93kg (jakież to było nieziemskie uczucie zaskoczyć tak wszystkich po powrocie). Przez kolejny rok nie podejmowałem żadnych działań, w celu zmniejszenia ciężaru (waga była w miarę [...]

[...] fałdomierzem 13% więc jest ok patrząc na to, że moja jedyna redukcja trwała 3 tygodnie }:-( jedyna wcześniejsza styczność z SAA to 10 tabsów mety po 10mg :D uznałem, że jak się bawić to na całego obwody znam tylko dwa na ten moment, talia to 80cm i biceps 41,5cm rekordy siłowe: - klatka 120kg x 1 - przysiad 120kg x 6 - martwy - nie znam, mam [...]

[...] i motyla. Klatka niestety poszła bardzo mało ( wg. mnie) , dlatego zdecydowałem się na klasyczny trening z obciążeniem, split 3-4 razy w tyg. Postanowiłem również skończyć (jak na razie) wycinkę i zacząć budować masę, z powodu dość sporego pogorszenia się wyników sportowych i innych negatywnych skutków diety nisko-kalorycznej (niskie libido) [...]

[...] ; norma 13.5 - 71.4 Testosteron 2.42 ng/ml - norma 1.42 - 9.23 Jak widać SHGB w widełkach ale bardzo nisko, LH i FSH i Testosteron też nisko. Pytanie, czy spróbować jeszcze jakoś ruszyć to LH i FSH i Testosteron clomidem i ew jakimś boosterem testa (następny cykl nie wchodzi w grę na ten moment), chyba że macie jakieś inne sugestie ? Następna [...]

Pytanie techniczne: czy ZAWSZE po HCG należy brać SERM (np. Clomid) - przez jakiś czas? O co chodzi: Kolega ponad 2 lata OFF (po ostatnim PCT). Niestety ostatnio poziom Testosteronu utrzymywał się w dolnych widełkach, zdecydowanie za nisko jak na wiek. Lekarz przepisał HCG (5000 tygodniowo) + Clomid (1 tab co drugi dzień). Po 2 miesiącach Testo [...]

[...] 2009 r - wtedy wszystko było ok. Jako drugą przyczynę zakładałem marihuanę którą paliłem codziennie przez kilka lat, aż rzuciłem ją w 2014 r. (teraz tylko rekreacyjne raz na jakiś czas) W momencie gdy rzuciłem jaranie ( (ważyłem 85 kg) schudłem najpierw do 79 aby po pół roku zatrzymać się na 105 kg (lipiec 2014). Podejrzewam, że marihuana [...]

[...] ale wydaje mi się że powinnienem utrzymawać dietę, które skutkowała, lecz ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu. Co sądzicie? dodam, że mam nisko poziom tłuszczu, bardzo nisko. Czyste mięśnie, lecz mała masa tych mięśni. Przepraszam za całe Ekspoze ( czy jak to sie pisze) ale taki problem, że musiałem tyle opisać :) dziękuję z góry, jesteś wielki.

[...] 53 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu, Rolki slalom ( w sezonie prawie codzienne po 3-6h) łyżwy, yoga, Co lubisz jeść na śniadanie: omlet : jaja, jogurt naturalny, [...]

[...] : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i „góra”, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) regularnie: dwa razy w tygodniu joga, mniej regularnie: kiedyś biegi 2 - 3 w tygodniu, teraz rzadziej; nordic walking; siłownia, czasem rower Co lubisz jeść na [...]

[...] Podążając do sedna moja żona chce zrzucić 4 kg (przy wadze 58-59 najlepiej się czuje), jej aktywność fizyczna poza pracą i opieką nad dzieckiem prawie żadna - no może czasem jakiś spacer, rower. Obowiązki domowe mamy po połowie nie licząc prac na zewnątrz do których żona się nie tyka. Na to, że pójdzie na siłownię, fitness to nie ma co liczyć. [...]

[...] że nie można zejść za nisko z kcal bo metabolizm stanie w miejscu. Organizm potrzebuje 2tyś. Poćwiczę, pójdę do pracy zrobię z 2500kcal. 500 to u mnie redukcja, ale co jak spalę 4tyś. ? Powinienem zmienić dietę czy może przestać tyle trzaskać km na rowerze ? Nie odczuwam na razie specjalnie zmęczenia. Przez 1 miesiąc spadło ok 4kg pewnie [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Tak Będę za jakiś czas schodził z redukcji i chcę aby ktoś pomógł mi z sensem ułożyć trening na masę. Do tej pory stosowałem standardowe piramidki czy jak to tam się zwie. Nie do końca [...]